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1인 여가 비율 54% 시대에 맞는 자기돌봄 추천

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통계청이 발표한 '2023 사회조사' 결과에 따르면 한국 성인의 평일 여가 활용 비중 중 '나 홀로' 보내는 비율이 무려 54.3%에 달한다는…
감정 기복 심한 날, 나를 달래는 셀프토닥 루틴

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📋 목차 🎢 감정 기복, 너는 누구니? 최근 트렌드와 통계 🧠 현대 사회와 스트레스: 감정의 롤러코스터를 이해하다 💪 회복탄력성: 흔들릴 때 다시 일어서는 힘 …
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